Meditação – para iniciantes e iniciados
Há algum tempo busco formas de ampliar meu conhecimento prático a respeito da meditação. Tenho amigos que meditam de forma sistemática, mas eu ainda não tinha conseguido vencer a barreira desta mudança de hábito. Finalmente, ao deixar a vida corporativa, consegui introduzir a prática diária de meditar. Mas faltava algo…
Recentemente, arrumando meus livros, encontrei um que havia comprado há mais de um ano. Havia lido algumas páginas, mas o tinha colocado de lado, para ler quando tivesse tempo. Talvez ainda não fosse a hora de acessar este conteúdo!
O livro em questão, pelo o qual estou encantada e já se transformou num dos meus livros de referência, é “MEDITAÇÃO como indagação contemplativa – Quando o conhecimento se torna amor”, de Arthur Zajong, físico e estudioso de culturas e filosofias universais.
O autor é, ao mesmo tempo, didático e prático, apresentando referências e métodos diferenciados de indagação contemplativa e relatando suas experiências pessoais como praticante da meditação há mais de 30 anos. O Professor Zajong aborda a questão de como evoluir no caminho da meditação de forma inspiradora. O texto a seguir, extraído deste livro, é um exemplo:
“O monge budista Buddhaghosa, do século V, distinguia entre dois níveis de realização na meditação. Usando uma metáfora que eu aprecio, primeiramente ele compara o mediante a uma criança pequena aprendendo a andar. A criança se agarra a objetos próximos ou pode necessitar da mão auxiliar de outra pessoa. Um ou dois passos são tudo o que a criança administra antes de cair ao chão, mas cada passo é acompanhado de alegria. Gradualmente, com renovado esforço, o andar se torna completamente natural. Anda-se sem preocupação até que a meta seja atingida. O segundo estágio da realização contemplativa é como esta última forma de andar. Por um bom tempo nós podemos lutar para dar nem que seja uns poucos passos na meditação sem cair. Mas ocasionalmente, e depois mais regularmente, nossa consciência meditativa muda de caráter, tornando-se fluida e graciosa.”
Eu sou iniciante, mas já consegui evoluir para uma prática sistemática com consciência de seus benefícios, internos e externos. Acredito que, mesmo para iniciados, este livro pode trazer novas percepções deste tema milenar e, ao mesmo tempo, tão presente!
Veja aqui o que mais nos tem inspirado!